Psychogénéalogie : qu’est-ce que c’est exactement et est-ce fait pour moi ?
Vous avez parfois l’impression de répéter les mêmes histoires ?
Les mêmes difficultés amoureuses ?
Les mêmes séparations ?
Les mêmes blocages ?
Les mêmes peurs, alors que vous ne comprenez pas vraiment d’où elles viennent ?
Vous avez peut-être déjà pensé :
« Pourquoi est-ce que je réagis toujours de cette manière ? »
« Pourquoi est-ce que je rencontre toujours le même type de personnes ? »
« Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à avancer alors que, rationnellement, je sais ce que je devrais faire ? »
« Pourquoi est-ce que certaines situations semblent se répéter dans ma famille ? »
La psychogénéalogie s’intéresse précisément à ces questions.
Elle propose d’explorer les liens entre votre histoire personnelle, votre histoire familiale et certains schémas qui peuvent se répéter inconsciemment au fil des générations.
Il ne s’agit pas de dire que tout ce qui vous arrive serait « écrit » dans votre arbre généalogique.
Il ne s’agit pas non plus de rechercher un coupable parmi vos parents ou vos ancêtres.
La psychogénéalogie est avant tout une démarche d’exploration et de compréhension.
Elle permet de poser un nouveau regard sur son histoire.
De comprendre certains fonctionnements.
D’identifier des répétitions.
Et parfois, de se libérer de ce que l’on porte sans toujours savoir pourquoi.
Dans cet article, je vais vous expliquer concrètement ce qu’est la psychogénéalogie, comment se déroule une séance, à qui elle peut s’adresser et comment elle s’intègre dans mon approche de libération transgénérationnelle.
Je vous parlerai également de ma formation en psychogénéalogie, destinée aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension de cette approche.
La psychogénéalogie, c’est quoi exactement ?
La psychogénéalogie est une approche qui explore l’influence possible de l’histoire familiale sur la vie d’une personne.
Nous ne naissons pas dans le vide.
Nous arrivons dans une famille.
Avec une histoire.
Des valeurs.
Des croyances.
Des non-dits.
Des traumatismes.
Des deuils.
Des séparations.
Des exils.
Des réussites.
Des échecs.
Des secrets.
Des événements qui ont parfois profondément marqué plusieurs générations.
Tout cela constitue un environnement dans lequel nous grandissons.
Dès notre enfance, nous recevons des messages explicites et implicites.
On nous apprend ce qu’est l’amour.
Ce qu’est la réussite.
Ce qu’est une femme.
Ce qu’est un homme.
Ce qu’est la famille.
Ce qu’il est acceptable de ressentir.
Ce qu’il faut cacher.
Ce qu’il faut supporter.
Ce qu’il faut réussir.
Ces apprentissages peuvent influencer notre manière de vivre notre vie adulte.
La psychogénéalogie cherche donc à explorer les liens entre ce que nous vivons aujourd’hui et ce qui a pu se transmettre dans notre histoire familiale.
Pourquoi avons-nous parfois l’impression de répéter les mêmes schémas ?
Certaines personnes remarquent des répétitions dans leur histoire.
Par exemple :
plusieurs générations confrontées à des séparations ;
des deuils qui n’ont jamais réellement été parlés ;
des femmes qui vivent des relations similaires ;
des hommes qui quittent systématiquement leur famille ;
des difficultés à construire une relation stable ;
des histoires d’abandon ;
des situations de sacrifice ;
des secrets familiaux ;
des conflits entre membres d’une même famille ;
des événements qui semblent se répéter à des périodes similaires.
Bien sûr, une répétition ne signifie pas automatiquement qu’il existe un lien transgénérationnel.
Il est important d’éviter les interprétations systématiques.
Mais lorsqu’une personne observe plusieurs éléments qui se répètent dans sa famille et dans sa propre vie, il peut être intéressant de se poser des questions.
Qu’est-ce qui se répète ?
Depuis quand ?
Dans quelles générations ?
Quelles sont les dates importantes ?
Quels événements ont marqué la famille ?
Quels messages ont été transmis ?
C’est cette exploration qui peut permettre de mettre en lumière certains fonctionnements.
La psychogénéalogie ne consiste pas à accuser sa famille
C’est une précision importante.
Faire un travail en psychogénéalogie ne signifie pas accuser ses parents ou ses grands-parents de tout ce qui ne va pas dans notre vie.
Votre famille a elle-même été influencée par son époque.
Son environnement.
Ses traumatismes.
Ses propres parents.
Ses conditions de vie.
Les événements historiques qu’elle a traversés.
Il est parfois facile, avec notre regard actuel, de juger les générations précédentes.
Mais comprendre ne signifie pas condamner.
L’objectif est plutôt de regarder son histoire avec davantage de conscience.
Vous pouvez découvrir que certaines croyances que vous portez ne vous appartiennent pas complètement.
Vous pouvez vous rendre compte que vous avez appris à fonctionner d’une certaine manière parce que c’était la seule manière de survivre émotionnellement dans votre environnement.
Vous pouvez également découvrir que certaines loyautés familiales influencent encore vos choix.
Qu’est-ce qu’une loyauté familiale invisible ?
Une loyauté familiale est un mécanisme qui peut nous amener, parfois inconsciemment, à rester fidèles à notre famille.
Cette fidélité peut être positive.
Elle peut nous transmettre des valeurs, une culture, une force et une identité.
Mais elle peut aussi parfois devenir limitante.
Certaines personnes peuvent avoir le sentiment qu’elles n’ont pas le droit de réussir davantage que leurs parents.
D’autres peuvent avoir du mal à vivre une relation heureuse alors que leur famille a connu beaucoup de souffrances.
Certaines personnes peuvent se sentir coupables de quitter une situation familiale difficile.
D’autres peuvent avoir l’impression qu’elles doivent toujours sauver tout le monde.
Ces mécanismes ne sont pas nécessairement conscients.
La personne peut simplement se dire :
« Je ne comprends pas pourquoi je n’arrive pas à avancer. »
La psychogénéalogie permet d’explorer ces mécanismes avec davantage de recul.
La psychogénéalogie et les relations amoureuses
C’est un domaine particulièrement important dans mon accompagnement.
Car notre manière d’aimer ne commence pas uniquement au moment où nous rencontrons notre partenaire.
Nous avons souvent déjà une représentation de l’amour avant notre première relation.
Nous avons observé nos parents.
Nos grands-parents.
Notre environnement.
Nous avons entendu certaines phrases.
Nous avons vu certaines attitudes.
Nous avons vécu certaines expériences.
Tout cela peut influencer notre vision de la relation amoureuse.
Certaines personnes ont appris que l’amour était synonyme de sacrifice.
D’autres ont appris que l’amour était dangereux.
Certaines ont appris qu’il fallait toujours être parfaite pour être aimée.
D’autres ont appris qu’il ne fallait jamais dépendre de personne.
Certaines personnes recherchent constamment la fusion.
D’autres ont besoin de fuir dès que la relation devient trop proche.
Ces fonctionnements peuvent avoir plusieurs origines.
La psychogénéalogie permet notamment d’explorer la dimension familiale et transgénérationnelle de ces schémas.
Pourquoi une séance de psychogénéalogie peut vous aider à y voir plus clair
Une séance de psychogénéalogie peut être utile lorsque vous ressentez un blocage sans parvenir à en comprendre l’origine.
Vous avez peut-être déjà essayé de réfléchir.
De changer.
De prendre de bonnes résolutions.
Mais malgré votre volonté, vous retombez toujours dans certains fonctionnements.
C’est souvent à ce moment que l’exploration de l’histoire personnelle et familiale peut être intéressante.
Pendant une séance, nous pouvons travailler à partir de plusieurs éléments :
votre histoire personnelle ;
votre arbre généalogique ;
les dates de naissance ;
les décès ;
les séparations ;
les événements importants ;
les accidents ;
les maladies dans la famille ;
les migrations ;
les secrets ;
les répétitions ;
les émotions associées à votre histoire.
L’objectif n’est pas de tout interpréter.
L’objectif est de construire progressivement une compréhension.
Comment se déroule une séance de psychogénéalogie ?
Une séance commence généralement par votre problématique actuelle.
Pourquoi venez-vous aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui vous préoccupe ?
Quel schéma souhaitez-vous comprendre ?
Qu’est-ce qui se répète dans votre vie ?
Nous partons de votre réalité.
De ce que vous vivez aujourd’hui.
La psychogénéalogie n’a pas vocation à vous faire vous perdre dans votre passé.
Au contraire, votre situation actuelle constitue souvent le point de départ.
Nous pouvons ensuite explorer les éléments de votre histoire familiale qui peuvent apporter un éclairage.
Vous pouvez apporter les informations que vous connaissez.
Vous n’avez pas besoin de connaître toute votre généalogie.
Vous n’avez pas besoin d’avoir un arbre parfaitement complet.
Il est possible de commencer avec les informations disponibles.
Au fur et à mesure, certains liens peuvent apparaître.
Une date.
Un prénom.
Une histoire.
Une phrase répétée dans la famille.
Un événement dont vous n’aviez jamais mesuré l’impact.
Le génosociogramme : un outil central de l’exploration
Le génosociogramme permet de représenter votre famille et les événements importants qui ont marqué votre lignée.
Il ne s’agit pas simplement de construire un arbre généalogique classique.
On s’intéresse également aux relations.
Aux événements.
Aux émotions.
Aux ruptures.
Aux conflits.
Aux pertes.
Aux répétitions.
Le génosociogramme permet de visualiser certaines informations.
Parfois, ce qui semblait dispersé devient plus lisible lorsque tout est représenté sur un même support.
On peut alors observer :
des répétitions de prénoms ;
des événements à des âges similaires ;
des histoires de séparation ;
des migrations ;
des deuils ;
des ruptures ;
des situations de sacrifice ;
des conflits non résolus.
Encore une fois, il ne s’agit pas de tirer des conclusions automatiques.
Le travail consiste à observer et à questionner.
La libération transgénérationnelle : de quoi parle-t-on ?
La libération transgénérationnelle désigne un travail de prise de conscience et de transformation autour de ce que nous pouvons porter de notre histoire familiale.
Il est important de préciser que le mot « libération » ne signifie pas effacer son histoire.
Votre famille fait partie de votre histoire.
Vous ne pouvez pas modifier ce qui s’est produit avant votre naissance.
En revanche, vous pouvez parfois changer votre relation à cette histoire.
Vous pouvez comprendre certaines transmissions.
Identifier des croyances.
Mettre des mots sur des événements.
Reconnaître ce qui ne vous appartient pas.
Et décider de ne plus reproduire certains schémas.
La libération peut alors être comprise comme un processus de différenciation.
« Je comprends d’où je viens, mais je peux choisir où je vais. »
Est-ce que la psychogénéalogie est faite pour vous ?
Cette approche peut vous intéresser si vous vous reconnaissez dans certaines situations.
Vous avez l’impression de répéter les mêmes histoires.
Vous rencontrez souvent les mêmes difficultés relationnelles.
Vous ressentez une peur que vous ne comprenez pas.
Vous avez du mal à vous autoriser à réussir.
Vous vous sentez responsable de tout le monde.
Vous avez des difficultés à vous séparer de certaines situations.
Vous vivez un blocage amoureux.
Vous avez l’impression de porter une histoire familiale lourde.
Vous traversez une période de changement important.
Vous souhaitez mieux comprendre votre identité.
Vous voulez explorer vos racines et votre histoire familiale.
Vous êtes engagé(e) dans une démarche de développement personnel.
La psychogénéalogie peut également être intéressante lorsque vous avez déjà réalisé un travail sur vous-même mais que certains blocages persistent.
Ce que la psychogénéalogie ne fait pas
Il est important d’avoir une vision réaliste.
La psychogénéalogie ne doit pas être présentée comme une solution magique.
Elle ne permet pas de résoudre automatiquement tous les problèmes.
Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.
Elle ne permet pas de prédire votre avenir.
Elle ne signifie pas que tout est déterminé par votre arbre généalogique.
Votre histoire familiale peut influencer votre vie.
Mais elle ne constitue pas une condamnation.
Vous restez une personne unique.
Avec votre propre capacité de réflexion.
Votre propre liberté.
Votre propre histoire.
L’objectif du travail est précisément de retrouver davantage de choix.
Ma méthode : psychogénéalogie, compréhension et transformation
Dans mes séances, j’associe la psychogénéalogie à une approche plus globale.
Je ne souhaite pas uniquement vous aider à comprendre votre passé.
Comprendre est une étape essentielle.
Mais la question suivante est tout aussi importante :
« Que souhaitez-vous faire maintenant de cette compréhension ? »
C’est là que mon approche associe plusieurs dimensions.
Nous pouvons travailler sur :
la compréhension de votre histoire ;
les mécanismes émotionnels ;
les répétitions familiales ;
les blessures relationnelles ;
la connaissance de soi ;
les croyances ;
les comportements ;
la relation amoureuse ;
la confiance ;
les limites ;
la capacité à faire des choix différents.
Mon objectif est de vous accompagner vers davantage de conscience et d’autonomie.
Vous n’êtes pas votre histoire.
Vous n’êtes pas votre arbre généalogique.
Vous êtes également la personne qui peut choisir ce qu’elle souhaite transmettre à son tour.
Pourquoi je propose également une formation en psychogénéalogie
Certaines personnes souhaitent aller plus loin.
Elles ne souhaitent pas uniquement vivre une séance individuelle.
Elles veulent comprendre les concepts.
Étudier.
Approfondir.
Prendre le temps de réfléchir à leur propre histoire.
C’est pour cette raison que j’ai créé une formation en psychogénéalogie.
Cette formation permet d’explorer progressivement les grands thèmes de la psychogénéalogie et de la transmission transgénérationnelle.
Elle s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent :
mieux comprendre leur propre histoire ;
approfondir leur travail personnel ;
explorer leur arbre familial ;
comprendre les mécanismes de transmission ;
développer leur réflexion sur les schémas familiaux ;
acquérir des connaissances structurées dans le domaine.
La formation est organisée autour de plusieurs modules.
Elle aborde notamment l’histoire de la psychogénéalogie, l’identité, les secrets de famille, les traumatismes, le génosociogramme, l’intuition et différents outils de libération.
Elle permet de prendre le temps d’étudier et de revenir sur les notions.
Car ce type de travail demande souvent du temps.
Une information comprise aujourd’hui peut prendre une nouvelle dimension plusieurs mois plus tard.
Une formation pour comprendre, pas simplement accumuler des informations
Lorsque l’on s’intéresse à la psychogénéalogie, on peut rapidement trouver énormément de contenus.
Des vidéos.
Des articles.
Des témoignages.
Des interprétations.
Mais il peut être difficile de construire une vision cohérente.
Une formation structurée permet de progresser étape par étape.
L’objectif est de comprendre les concepts.
De faire des liens.
De questionner.
De réfléchir.
La formation comprend des supports pédagogiques et un parcours organisé autour de plusieurs thématiques.
Elle peut également constituer un véritable chemin personnel.
Car lorsqu’on étudie la psychogénéalogie, on est souvent amené à se questionner soi-même.
À regarder son histoire.
Ses relations.
Ses croyances.
Ses répétitions.
Ce travail peut être profondément enrichissant.
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Séance individuelle ou formation : que choisir ?
Tout dépend de votre objectif.
Si vous vivez une problématique précise et que vous souhaitez être accompagné(e) personnellement, une séance de psychogénéalogie peut être adaptée.
Vous pouvez alors travailler directement sur votre situation.
Votre histoire.
Vos questions.
Vos blocages.
Si vous souhaitez prendre le temps d’étudier la psychogénéalogie et d’approfondir vos connaissances, la formation peut être plus adaptée.
Certaines personnes choisissent également de combiner les deux.
Elles suivent une formation pour comprendre les concepts et réalisent des séances pour être accompagnées dans leur propre cheminement.
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La psychogénéalogie comme chemin de compréhension
Ce qui m’intéresse profondément dans la psychogénéalogie, c’est la possibilité de remettre du sens.
Lorsque nous ne comprenons pas ce que nous vivons, nous pouvons avoir l’impression d’être prisonniers.
Nous pouvons penser :
« Je suis comme ça. »
« Je ne changerai jamais. »
« C’est ma nature. »
« Je n’ai pas de chance en amour. »
Mais parfois, derrière un comportement, il existe une histoire.
Derrière une peur, une expérience.
Derrière une répétition, un apprentissage.
Derrière une difficulté, une croyance.
Comprendre ne résout pas tout.
Mais comprendre peut ouvrir une porte.
Une porte vers une autre manière de regarder sa vie.
Et si vous n’étiez pas condamné(e) à répéter ?
C’est peut-être la question centrale.
Vous pouvez avoir vécu des choses difficiles.
Vous pouvez venir d’une famille marquée par les séparations, les conflits, les secrets ou les traumatismes.
Vous pouvez avoir développé des mécanismes qui vous ont protégé à un moment donné.
Mais un mécanisme qui vous a protégé dans le passé peut parfois devenir limitant dans votre vie actuelle.
Le travail consiste alors à faire la différence entre :
ce qui vous a permis de survivre ;
et ce qui vous permet aujourd’hui de vivre pleinement.
C’est une étape importante de la transformation.
Conclusion : la psychogénéalogie, est-ce fait pour vous ?
La psychogénéalogie peut être une démarche profondément éclairante pour les personnes qui souhaitent comprendre leur histoire et les schémas qui peuvent influencer leur vie.
Elle permet d’explorer les transmissions familiales, les répétitions, les loyautés invisibles et les événements qui ont marqué une lignée.
Mais surtout, elle peut vous aider à poser une question essentielle :
« Qu’est-ce que je souhaite continuer à transmettre et qu’est-ce que je souhaite arrêter avec moi ? »
Votre histoire familiale fait partie de vous.
Mais elle ne définit pas entièrement qui vous êtes.
Vous pouvez comprendre d’où vous venez.
Vous pouvez observer les répétitions.
Vous pouvez mettre des mots sur ce qui a été longtemps silencieux.
Et progressivement, vous pouvez commencer à écrire votre propre histoire.
C’est dans cet esprit que je propose des séances de psychogénéalogie et de libération transgénérationnelle, ainsi qu’une formation en psychogénéalogie pour les personnes qui souhaitent approfondir cette approche.
Que vous soyez confronté(e) à un blocage amoureux, à une répétition familiale, à une difficulté personnelle ou simplement animé(e) par le désir de mieux comprendre vos racines, un travail d’exploration peut vous permettre de porter un regard nouveau sur votre parcours.
Parfois, nous passons une grande partie de notre vie à essayer de changer un comportement.
Et puis, un jour, nous comprenons enfin ce qui se trouve derrière.
Ce jour-là, quelque chose change.
Pas parce que le passé disparaît.
Mais parce que nous ne le regardons plus de la même manière.
Et peut-être que la véritable libération commence précisément ici :
comprendre son histoire sans continuer à la subir.
Pourquoi faire des séances de psychogénéalogie avant une constellation familiale ?
Certaines personnes souhaitent directement participer à une constellation familiale lorsqu’elles rencontrent une difficulté ou ressentent un blocage.
Pourtant, dans de nombreux cas, il peut être particulièrement intéressant de commencer par un travail individuel en psychogénéalogie.
Pourquoi ?
Parce qu’une constellation familiale peut faire émerger de nombreux éléments en peu de temps. Des émotions, des ressentis, des liens familiaux ou des événements peuvent apparaître de manière parfois très intense.
Faire quelques séances de psychogénéalogie en amont permet de mieux comprendre son histoire et d’arriver dans cet espace avec davantage de conscience.
Vous ne venez plus simplement avec une problématique vague comme :
« Je ne comprends pas pourquoi je suis bloqué(e). »
Vous pouvez commencer à identifier :
- les événements importants de votre histoire familiale ;
- les répétitions présentes dans votre lignée ;
- les séparations et les deuils ;
- les secrets ou non-dits familiaux ;
- les loyautés invisibles ;
- les schémas relationnels répétitifs ;
- les dates et événements qui semblent se répondre ;
- les émotions associées à votre histoire familiale.
Ce travail permet de mieux vous ancrer dans votre propre histoire.
Être plus conscient de ce que l’on vient explorer
Une constellation familiale peut être une expérience profondément émotionnelle.
Lorsqu’une personne arrive sans avoir pris le temps d’explorer son histoire, elle peut parfois être submergée par ce qui émerge.
À l’inverse, un travail préalable en psychogénéalogie permet d'arriver avec davantage de repères.
Vous avez déjà commencé à vous poser des questions.
Vous avez identifié certains éléments.
Vous avez pu mettre des mots sur votre histoire.
Vous savez davantage ce que vous souhaitez comprendre.
La constellation ne devient alors pas simplement une expérience émotionnelle.
Elle s'inscrit dans une démarche de compréhension plus globale.
L'objectif n'est pas de venir chercher une réponse magique.
Il s'agit de mieux comprendre les dynamiques qui peuvent exister dans une famille et de prendre conscience de la place que vous occupez dans votre propre histoire.
Psychogénéalogie et constellation familiale : deux approches qui peuvent se compléter
Je considère que la psychogénéalogie et la constellation familiale peuvent être complémentaires.
La psychogénéalogie permet d'abord de travailler sur l'histoire connue.
On explore les informations disponibles.
On observe les répétitions.
On étudie les événements importants.
On met en évidence les liens possibles entre certains éléments familiaux et les problématiques actuelles.
Ce travail se fait généralement dans un cadre individuel, avec un temps d'écoute et d'analyse.
La constellation familiale peut ensuite permettre d'explorer autrement certaines dynamiques relationnelles et familiales.
Les deux démarches ne sont donc pas nécessairement opposées.
Elles peuvent au contraire s'inscrire dans un parcours de réflexion et d'exploration.
Pourquoi je recommande de ne pas se précipiter
Lorsqu'une personne souffre, elle souhaite souvent trouver rapidement une réponse.
C'est parfaitement humain.
On veut comprendre.
On veut avancer.
On veut se libérer.
Mais certaines histoires nécessitent du temps.
Avant de chercher à transformer une dynamique familiale, il peut être important de prendre le temps de comprendre ce que l'on vient réellement explorer.
Faire plusieurs séances de psychogénéalogie permet notamment de :
- mieux connaître son arbre familial ;
- différencier les faits des interprétations ;
- comprendre les événements importants ;
- identifier les répétitions ;
- observer ses propres réactions émotionnelles ;
- clarifier sa problématique ;
- mieux définir ce que l'on souhaite travailler.
Cette préparation permet d'arriver plus ancré(e), plus conscient(e) et mieux préparé(e).
Une constellation familiale plus consciente
L'objectif n'est pas de dire qu'une constellation familiale ne pourrait pas être intéressante sans séances préalables.
Chaque personne est différente.
Chaque accompagnement doit être adapté.
Cependant, lorsque la personne a déjà réalisé un travail de recherche et de compréhension de son histoire, elle peut souvent participer à la constellation avec davantage de recul.
Elle connaît mieux son contexte familial.
Elle est davantage capable de distinguer ce qu'elle ressent de ce qu'elle imagine.
Elle peut mieux comprendre les éléments qui émergent.
Et surtout, elle peut rester davantage actrice de son propre cheminement.
C'est une différence importante.
Une démarche de développement personnel ne devrait pas avoir pour objectif de rendre une personne dépendante d'une méthode ou d'un praticien.
Au contraire, elle devrait l'aider à développer sa capacité à comprendre, à observer et à faire ses propres choix.
Mon approche : comprendre avant de transformer
C'est l'un des principes importants de mon travail.
Avant de vouloir transformer une situation, j'aime commencer par la comprendre.
Qu'est-ce qui se passe réellement ?
Quel est le problème actuel ?
Qu'est-ce qui appartient à votre histoire personnelle ?
Qu'est-ce qui peut être lié à votre environnement familial ?
Quelles sont les informations vérifiables ?
Quelles sont vos interprétations ?
Quels sont vos ressentis ?
Cette distinction est essentielle.
La psychogénéalogie permet de poser ces premières bases.
Elle offre un espace pour explorer votre histoire avec davantage de recul.
Ensuite, selon votre situation et vos objectifs, différentes approches peuvent être envisagées.
La constellation familiale peut faire partie de ce parcours pour certaines personnes.
Pour d'autres, le travail individuel de psychogénéalogie sera déjà profondément transformateur.
L'important est de ne pas appliquer la même méthode à tout le monde.
La psychogénéalogie : un ancrage avant l'exploration
Je compare souvent ce travail à la construction de fondations.
Avant de construire une maison, il est nécessaire de préparer le terrain.
De la même manière, avant d'entrer dans une démarche émotionnelle intense, il peut être intéressant de connaître le terrain sur lequel on travaille.
Votre histoire.
Votre famille.
Vos relations.
Vos événements.
Vos croyances.
Vos émotions.
Plus vous êtes conscient(e) de ce que vous venez explorer, plus vous pouvez vivre la démarche avec discernement.
C'est cette conscience qui permet de ne pas simplement subir une expérience.
Vous pouvez observer.
Questionner.
Ressentir.
Prendre du recul.
Et choisir ce que vous souhaitez réellement faire de ce qui émerge.
À retenir
La psychogénéalogie et la constellation familiale peuvent être deux approches complémentaires.
Une ou plusieurs séances de psychogénéalogie avant une constellation peuvent permettre de :
- mieux connaître son histoire familiale ;
- identifier les répétitions et les événements importants ;
- clarifier sa problématique ;
- être davantage ancré(e) ;
- développer une meilleure conscience de soi ;
- arriver mieux préparé(e) dans le travail de constellation ;
- vivre la démarche avec davantage de recul et de discernement.
Comprendre son histoire avant de chercher à la transformer peut permettre d'aborder une constellation familiale de manière plus consciente et plus structurée.
Dans mon accompagnement, je privilégie cette démarche progressive : comprendre, prendre conscience, explorer puis transformer.
Et parfois, la première véritable étape de la libération n'est pas de chercher immédiatement une réponse.
C'est simplement de prendre le temps de regarder son histoire avec honnêteté.
Bio site Marie Sauvage Psychogénéalogiste