Couple - Pourquoi l’amour ne suffit plus ?
On nous apprend beaucoup de choses dans la vie.
À marcher.
À parler.
À lire.
À écrire.
À faire des études.
À trouver un métier.
À gagner de l’argent.
À devenir autonome.
Mais il y a une chose essentielle que presque personne ne nous apprend :
comment être en couple.
Et pourtant, le couple va souvent devenir l’une des relations les plus importantes de notre vie.
Nous choisissons quelqu’un.
Nous tombons amoureux.
Nous construisons une vie ensemble.
Nous partageons une maison, des projets, parfois des enfants, de l’argent, des vacances, des familles, des réussites… mais aussi des inquiétudes, des difficultés et des périodes de doute.
Et malgré tout cela, nous entrons très souvent dans cette aventure sans véritable apprentissage.
Avec une idée en tête :
« Si nous nous aimons vraiment, ça devrait fonctionner. »
C’est peut-être là que commence une grande partie de nos difficultés.
Parce que oui, l’amour est essentiel.
Mais l’amour ne suffit pas toujours.
On peut aimer profondément quelqu’un et ne plus réussir à communiquer avec lui.
On peut aimer son conjoint et se sentir seul.
On peut aimer son conjoint et se disputer pour presque tout.
On peut aimer son conjoint et ne plus avoir envie de faire l’amour.
On peut aimer son conjoint et avoir parfois envie de partir.
Et parfois, on peut même aimer quelqu’un très fort…
mais ne plus savoir comment l’aimer.
C’est précisément à partir de cette réalité que j’ai créé la Méthode Couple Équipe®.
Dans mes coachings, je pars d’une conviction simple : avant de chercher à sauver le couple parfait, il faut remettre l’humain au centre du couple.
Pas le couple idéal.
Pas celui que l’on voit dans les films.
Pas celui qui donne l’impression que tout est toujours facile.
Pas celui qui sourit parfaitement sur Instagram.
Mais deux êtres humains.
Deux personnes avec leurs histoires, leurs blessures, leurs besoins, leurs différences, leurs peurs, leurs envies et leurs rêves.
Deux personnes imparfaites qui essaient de construire quelque chose ensemble.
Et surtout, deux personnes qui peuvent apprendre à devenir une équipe.
La grande désillusion du couple moderne
Depuis notre enfance, nous recevons des milliers d’images de l’amour.
Le prince charmant.
La princesse.
Le coup de foudre.
Le grand amour.
La moitié parfaite.
Et cette fameuse idée : « Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants. »
Dans les histoires que l’on nous raconte, tout s’arrête souvent au moment où les deux personnes se trouvent.
Ils se rencontrent.
Ils tombent amoureux.
Ils s’embrassent.
Ils se marient.
Et…
FIN.
Mais dans la vraie vie, ce n’est pas la fin.
C’est le début.
Le vrai quotidien commence après.
Après le mariage.
Après le voyage de noces.
Après l’arrivée du premier enfant.
Après les nuits sans sommeil.
Après les factures.
Après les courses.
Après les journées de travail.
Après les différences d’éducation.
Après la fatigue.
Après les changements du corps.
Après les difficultés professionnelles.
Après les périodes de doute.
Après les enfants qui grandissent.
Après tous ces petits et grands événements qui viennent transformer notre vie.
Et parfois, après plusieurs années, deux personnes se regardent et se demandent :
« Mais qu’est-ce qui nous est arrivé dans notre relation ? »
Pourtant, il ne s’est pas forcément passé quelque chose de spectaculaire.
Parfois, personne n’a trompé personne.
Personne n’a menti.
Personne n’a voulu faire de mal.
Ils se sont simplement éloignés.
Petit à petit.
Une remarque.
Puis une autre.
Un repas pris devant la télévision.
Une conversation remise à plus tard.
Un câlin oublié.
Une fatigue jamais exprimée.
Une colère gardée à l’intérieur.
Un besoin qui n’a jamais été entendu.
Et un jour, ils réalisent qu’ils vivent davantage comme des colocataires que comme des amoureux.
Ils partagent une maison.
Des enfants.
Un compte bancaire.
Un agenda.
Des responsabilités.
Mais ils ne partagent plus vraiment leur monde intérieur.
Ils sont ensemble, mais ils ne sont plus une équipe.
Pourquoi tant de couples souffrent-ils ?
Nous avons parfois tendance à penser qu’un couple qui va mal est simplement un couple qui ne s’aime plus.
En réalité, c’est beaucoup plus complexe.
Un couple peut souffrir parce que les deux personnes ne parlent pas le même langage.
L’un veut parler.
L’autre veut être tranquille.
L’un cherche de la proximité.
L’autre cherche de l’espace.
L’un montre son amour en faisant des choses.
L’autre a besoin d’entendre des mots.
L’un a besoin de beaucoup de câlins.
L’autre n’a jamais appris à montrer ses émotions.
L’un veut régler le problème immédiatement.
L’autre a besoin de quelques heures pour réfléchir.
Et alors chacun finit par interpréter le comportement de l’autre.
« Tu ne m’aimes plus. »
« Tu ne m’écoutes jamais. »
« Tu me demandes toujours quelque chose. »
« Tu ne fais aucun effort. »
« Je fais tout dans cette maison. »
« Tu n’es jamais content. »
« Tu ne me regardes plus. »
« Tu ne me désires plus. »
« Tu ne me comprends pas. »
Et derrière toutes ces phrases, il y a parfois une phrase beaucoup plus simple :
« J’ai besoin de toi. »
Mais nous ne savons pas toujours comment le dire.
Alors nous attaquons.
Nous critiquons.
Nous nous fermons.
Nous fuyons.
Nous nous taisons.
Ou nous cherchons ailleurs ce que nous ne trouvons plus dans notre couple.
Le couple entre alors dans une sorte de danse épuisante.
Plus je me sens rejeté, plus je réclame.
Plus tu réclames, plus je me sens étouffé.
Plus je me sens étouffé, plus je m’éloigne.
Plus je m’éloigne, plus tu réclames.
Et chacun finit par penser que le problème vient de l’autre.
Alors que le véritable problème est parfois la danse que nous sommes en train de faire ensemble.
Ce que l’on ne nous explique pas sur l’amour
On nous parle beaucoup de tomber amoureux.
Mais beaucoup moins de rester amoureux, des étapes du couple pour construire une relation solide.
On nous explique comment rencontrer quelqu’un.
Mais rarement comment construire une relation dans la durée.
On nous apprend à séduire.
Mais pas toujours à écouter.
On nous apprend à chercher la bonne personne.
Mais pas forcément à devenir le bon partenaire.
On nous dit :
« Trouve la personne qui te correspond. »
Mais personne ne nous explique vraiment que deux personnes peuvent parfaitement s’aimer et être profondément différentes.
Et que cette différence n’est pas nécessairement un problème.
Elle peut même devenir une force.
Imaginez deux personnes qui doivent porter une grande table.
Si chacune tire dans une direction différente, la table ne bouge pas.
Elles peuvent être fortes.
Elles peuvent être motivées.
Elles peuvent même beaucoup s’aimer.
Mais si elles ne vont pas dans la même direction, elles vont surtout s’épuiser.
Maintenant, imaginez qu’elles se parlent.
« Tu vas de ce côté ? »
« Oui. »
« Alors je vais de l’autre côté. »
« On soulève ensemble ? »
« Oui. »
La table devient tout de suite plus facile à porter.
C’est cela, être une équipe.
Être une équipe, ce n’est pas être pareil.
Ce n’est pas être d’accord sur tout.
Ce n’est pas tout faire ensemble.
Ce n’est pas être fusionnel.
Et ce n’est même pas ne jamais se disputer.
Être une équipe, c’est comprendre que nous sommes deux personnes différentes…
mais que nous pouvons apprendre à avancer dans la même direction.
Le piège du couple idéalisé
Le problème, c’est que nous avons construit une image très particulière du couple.
Une image romantique.
Parfois magnifique.
Mais parfois difficile à vivre.
Nous avons fini par croire que le couple heureux est un couple qui se comprend sans parler.
Que l’autre doit deviner nos besoins.
Que si nous sommes vraiment amoureux, nous ne devrions pas rencontrer de difficultés.
Que les disputes sont forcément mauvaises.
Que la passion doit rester exactement la même pendant des années.
Que notre partenaire doit répondre à tous nos besoins.
Qu’il doit être notre amoureux, notre meilleur ami, notre confident, notre soutien, notre partenaire de voyage, notre partenaire sexuel, notre conseiller, notre sécurité et parfois même… notre thérapeute.
C’est beaucoup demander à une seule personne.
Alors, lorsque la réalité arrive, nous sommes déçus.
« Il n’est plus comme avant. »
« Elle a changé. »
« Je ne ressens plus la même chose. »
« La magie est partie. »
Mais peut-être que la magie n’est pas partie.
Peut-être que nous sommes simplement passés d’une étape où nous rêvions du couple à une étape où nous devons apprendre à le construire.
Et construire demande des compétences.
De la communication.
De la compréhension.
De la connaissance de soi.
De la connaissance de l’autre.
De la capacité à gérer ses émotions.
De la capacité à exprimer ses besoins.
De la capacité à reconnaître les efforts de l’autre.
De la capacité à réparer après une dispute.
Et surtout…
de la capacité à comprendre que nous sommes deux humains.
Derrière chaque comportement, il y a souvent un besoin
C’est l’une des bases de mon approche.
Lorsqu’un partenaire crie, il n’est pas forcément simplement « méchant ».
Lorsqu’il se tait, il n’est pas forcément indifférent.
Lorsqu’elle critique, elle n’est pas forcément contre vous.
Lorsqu’il s’éloigne, cela ne signifie pas automatiquement qu’il ne vous aime plus.
Attention : comprendre ne signifie jamais tout accepter.
Un comportement peut être blessant.
Une violence reste une violence.
Une manipulation reste une manipulation.
Une trahison reste une trahison.
Comprendre n’est pas excuser.
Mais comprendre permet parfois de regarder ce qui se passe derrière le comportement.
Derrière la colère, il peut y avoir de la peur.
Derrière le silence, de la tristesse.
Derrière la critique, un besoin de reconnaissance.
Derrière la jalousie, une peur de perdre l’autre.
Derrière la fuite, une peur du conflit.
Derrière une demande répétée, un besoin de sécurité.
Et derrière un « laisse-moi tranquille » peut parfois se cacher :
« Je ne sais plus comment gérer ce que je ressens. »
C’est là que l’humain revient au centre.
Vous n’êtes pas seulement deux amoureux
Vous êtes aussi deux histoires.
Avant de rencontrer votre partenaire, vous aviez déjà vécu beaucoup de choses.
Vous aviez une enfance.
Des parents.
Une famille.
Des modèles amoureux.
Des blessures.
Des habitudes.
Des croyances.
Des peurs.
Des expériences.
Vous avez peut-être grandi avec des parents très amoureux.
Ou avec des parents qui se disputaient beaucoup.
Peut-être avez-vous vu votre mère tout gérer à la maison.
Peut-être avez-vous vu votre père ne jamais montrer ses émotions.
Peut-être avez-vous appris qu’un homme doit être fort.
Ou qu’une femme doit tout gérer.
Peut-être avez-vous appris qu’il faut faire plaisir pour être aimé.
Peut-être avez-vous appris qu’il vaut mieux se taire pour éviter les conflits.
Et sans même vous en rendre compte, vous pouvez reproduire certains de ces modèles dans votre propre couple.
Nous n’arrivons jamais dans une relation avec une feuille blanche.
Nous arrivons avec notre histoire.
Et notre partenaire arrive avec la sienne.
C’est pour cela que le couple n’est pas seulement la rencontre de deux personnes.
C’est aussi la rencontre de deux mondes.
La Méthode Couple Équipe® : une autre façon de regarder le couple
C’est à partir de toutes ces observations que j’ai créé la Méthode Couple Équipe®.
Mon objectif n’est pas de fabriquer des couples parfaits.
Je ne vous demande pas de ne plus jamais vous disputer.
Je ne vous demande pas de penser de la même manière.
Je ne vous demande pas de supprimer vos différences.
Je vous propose quelque chose de beaucoup plus humain :
apprendre à fonctionner ensemble.
Comme une équipe.
Une équipe de deux personnes.
Avec deux personnalités.
Deux cerveaux.
Deux histoires.
Deux façons de ressentir.
Deux façons de communiquer.
Deux façons d’aimer.
Et parfois deux façons complètement différentes de regarder exactement le même problème.
Alors, dans mes coachings, la question n’est pas seulement :
« Qui a raison ? »
La question devient :
« Comment pouvons-nous faire fonctionner notre équipe ? »
Et cette question change énormément de choses.
Parce que si nous sommes adversaires, je dois gagner contre toi.
Mais si nous sommes une équipe, nous devons chercher une solution ensemble.
Le problème devient alors notre adversaire.
Pas toi.
Nous ne sommes plus :
« Toi contre moi. »
Nous devenons :
« Nous deux face au problème. »
Et cette petite différence peut transformer toute une relation.
Un couple qui apprend à danser
J’aime comparer le couple à une danse.
Imaginez deux personnes qui dansent.
Elles ne font pas exactement le même mouvement.
Elles ne peuvent pas toujours avancer au même moment.
Elles doivent parfois se rapprocher.
Parfois s’éloigner.
Parfois ralentir.
Parfois accélérer.
Elles doivent regarder l’autre.
Écouter son rythme.
Sentir ses mouvements.
S’adapter.
Et surtout…
elles doivent apprendre.
Personne ne naît excellent danseur.
On apprend.
On se trompe.
On marche parfois sur les pieds de l’autre.
On rit.
On recommence.
On apprend à mieux écouter la musique.
Le couple, c’est pareil.
Vous allez parfois vous marcher sur les pieds.
Vous allez parfois vous tromper.
Vous allez parfois faire exactement l’inverse de ce dont l’autre avait besoin.
Et ce n’est pas forcément la fin.
Vous pouvez apprendre une nouvelle danse.
C’est justement ce que je propose dans mes coachings avec la Méthode Couple Équipe®.
Sauver son couple ne signifie pas revenir en arrière
Lorsque des couples viennent me voir, ils me disent parfois :
« Je veux retrouver notre couple d’avant. »
Avant les enfants.
Avant les disputes.
Avant la fatigue.
Avant la trahison.
Avant la distance.
Avant les difficultés.
Je comprends cette envie.
Mais je crois que nous ne devons pas toujours chercher à revenir en arrière.
Parce que vous avez changé.
Votre partenaire aussi.
Votre vie a changé.
Votre famille a changé.
Vos besoins ont changé.
Alors peut-être que votre couple n’a pas besoin de redevenir celui qu’il était.
Il a besoin de devenir celui qu’il peut être aujourd’hui.
Un couple plus conscient.
Plus réaliste.
Plus solide.
Plus humain.
Un couple capable de traverser les périodes faciles, mais aussi les tempêtes.
Car un couple qui dure n’est pas un couple qui n’a jamais de problèmes.
C’est un couple qui apprend à traverser les problèmes ensemble.
Mes coachings ne sont pas une recette magique
Je préfère être honnête avec vous dès le départ.
Il n’existe pas de bouton magique pour sauver un couple.
Il n’existe pas une phrase parfaite qui va tout réparer.
Il n’existe pas une méthode capable d’obliger quelqu’un à aimer.
Et parfois, se séparer peut être la meilleure décision.
Mes coachings ne vous demanderont jamais de rester dans une relation dangereuse ou destructrice.
En revanche, lorsque deux personnes veulent encore essayer…
il existe énormément de choses à comprendre, à changer et à reconstruire.
Et parfois, le couple que l’on croyait perdu n’est pas mort.
Il est simplement arrivé au bout d’une manière de fonctionner.
Il faut alors apprendre une nouvelle manière d’être ensemble.
C’est exactement ce que je vous accompagne à faire avec la Méthode Couple Équipe®.
Bienvenue dans votre Couple Équipe®
Si vous êtes arrivé jusqu’ici parce que votre couple va mal, j’aimerais commencer par vous dire quelque chose :
vous n’avez pas forcément échoué.
Vous êtes peut-être simplement arrivés à un endroit où vos anciennes façons de fonctionner ne suffisent plus.
Si vous êtes encore amoureux mais épuisés…
Si vous vous disputez toujours pour les mêmes choses…
Si vous êtes devenus des colocataires…
Si la sexualité a disparu…
Si vous ne vous comprenez plus…
Si une infidélité a cassé votre confiance…
Si l’arrivée d’un enfant a bouleversé votre équilibre…
Si vos enfants sont partis et que vous ne savez plus qui vous êtes à deux…
Si vous avez l’impression d’avoir tout essayé…
Alors peut-être est-il temps de regarder votre couple autrement.
Pas comme un couple parfait.
Pas comme un couple de cinéma.
Pas comme une histoire d’amour qui doit être magique tous les jours.
Mais comme une équipe humaine.
Une équipe qui peut apprendre.
Une équipe qui peut évoluer.
Une équipe qui peut réparer.
Une équipe qui peut grandir.
Et parfois même…
une équipe qui peut recommencer.
Parce que finalement, la question n’est peut-être pas :
« Est-ce que nous nous aimons encore ? »
La vraie question pourrait être :
« Est-ce que nous savons encore comment être une équipe ? »
Et si la réponse est non…
Alors il est peut-être temps d’apprendre.
Bienvenue dans votre Couple Équipe®.
Prendre rendez vous pour un coaching de couple